Kit de Bolas chinas Nova Red by Svakom — Kit de Bolas chinas Nova Red by Svakom Conejito vibrador Lea by Svakom x Feelztoys Conejito vibrador Lea by Svakom x Feelztoys —

Kit de Bolas chinas Nova Blue by Svakom

30.00

Gracias a su versatilidad, podrás usar el kit de bolas chinas Nova toda la vida, ajustando el peso a la etapa vital en la que te encuentres, y progresando desde allí hasta el peso superior

Share this product: 

El kit de bolas chinas Nova Blue contiene 3 bolas chinas de diferentes pesos y tamaños, para hacer los ejercicios de kegel con un entrenamiento progresivo del suelo pélvico por etapas graduales. Ha sido diseñado por Svakom tanto para las mujeres principiantes como para las más avanzadas.

Gracias a su versatilidad, podrás usar el kit de bolas chinas Nova toda la vida, ajustando el peso a la etapa vital en la que te encuentres, y progresando desde allí hasta el peso superior.

Primera etapa: la primera vez que realice los ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico, el objetivo fundamental es identificar los músculos pélvicos, aprender a contraerlos elevándolos (nunca expulsando hacia afuera) y realizar los entrenamientos sin contraer todo el cuerpo, focalizando las contracciones en el suelo pélvico. En esta primera etapa utiliza la primera bola de 49 g, ejercitando durante 30 minutos al día durante todo el mes.

Segunda etapa: luego de que su cuerpo se haya adaptado a la bola Nova, podrá utilizar la bola doble de 75 gramos. Durante la segunda etapa del entrenamiento te recomendamos utilizarla 30 minutos una vez al día durante un mes. Y si no encuentras el tiempo para hacerlo, intenta al menos 3 veces por semana, de 15 a 20 minutos cada vez.

Tercera etapa: al llegar a esta etapa tu cuerpo ya debería controlar fácilmente la bola doble por lo que para aumentar la intensidad del entrenamiento, deberás utilizar la bola de 95 gramos y continuar el entrenamiento del suelo pélvico. Si ya te has hecho con una rutina, puedes entrenar 30 minutos al día durante un mes. A continuación puedes adoptar un régimen de mantenimiento, 3 veces a la semana, 1o a 15 minutos cada vez.

Consejos: te recomendamos hacer los ejercicios de pie o en movimiento, bien sea caminando, bailando, corriendo o mientras haces ejercicios o tareas domésticas. Este tipo de movimientos harán que la bola se mueva dentro del cuerpo y produzca vibraciones cinéticas sutiles para estimular la tonificación de los músculos pélvicos, ayudando a su fortalecimiento. Si sientes cualquier malestar después de haber realizado el ejercicio, suspense du su uso y consulta a tu médico.

Las mujeres que padecen vaginitis, inflamación genital, inflamación pélvica u otra inflamación ginecológica deberán usar las bolas solo después de recuperarse de estas patologías y previa consulta a su médico.

Características:

  •  Completamente cubiertas de silicona suave y bio-compatible
  • Totalmente sumergibles y 100% resistente al agua
  • Tres presos diferentes: Principiante (49g), Intermedio (75g) y Experta (95g)
  • Higiénico mango de silicona para retirarlas con facilidad
  • Dimensiones:Bola sencilla: 36×135 mm
    Bola doble: 32×170 mm
    Bola doble: 28×162 mm

 


Productos relacionados